休日はバスケとかしてますね、とかいうと意外だ!とかいう人が多いのは、ここでそのテの日記書かないからか!
昨日は往復で8km走ってきました。ももの裏が筋肉痛になってます。普段使わない部分なのでしょうか。相変わらず3kmくらいすると足が張ってきて限界になってしまいます。これはスクワットとかで鍛えておくべきなのでしょうか。(悩)
このメニューはなかなか良さそうな感じなので週に一回やろうかと。
- 4kmランニング
- 夕食はサブウェイ
- ゲーセンでドラムマニア(ぉぃ
- 4kmランニング
この状態で泳ぎに行ったりするとどうなるのかしらん?